「毎日クレンジングしてるのに肌が荒れる…」
そんな人、実は クレンジング方法が間違っている 可能性ありかも。
クレンジングはスキンケアの中でもとても大事。
ここを間違えると
・乾燥
・毛穴
・くすみ
・ニキビ
の原因になってしまうんだよ。
今日は初心者さんでもすぐできる 正しいクレンジング方法を紹介するね。
＼一緒に覚えておいてほしい洗顔方法／
▶ 正しい洗顔方法
クレンジングは「優しく・短時間」が正解
結論から言うと、クレンジングは
✔ こすらない
✔ 長くなじませない
✔ ぬるま湯で流す
これが基本。
ゴシゴシ洗うと肌のバリア機能が壊れて
乾燥や肌荒れの原因になっちゃうよ。
なぜクレンジングが大事なの？
理由はとてもシンプル。
メイクは油だから。
ファンデーションや日焼け止めは
普通の洗顔では落ちないの。
落としきれないと
・毛穴詰まり
・ニキビ
・くすみ
につながってしまうんだよね。
だからこそ
正しく落とすことが美肌の第一歩なんだよ。
正しいクレンジングの手順
①手を洗う
まず手の汚れを落とします。
これだけで雑菌を減らせるよ。
②乾いた手でクレンジング
手も顔も乾いた状態で
クレンジングを取ってね。
水がつくと
メイクが落ちにくくなることがあるよ。
濡れた手や顔でもOKのアイテムもあるので、各クレンジングの説明に従ってね。
③優しくなじませる
Tゾーンからスタート
- おでこ
- 鼻
- あご
そのあと
- 頬
- 目元
に広げるよ。
ポイント
こすらないこと。
指で軽くなじませるだけでOK。
④30秒〜1分で流す
長くクレンジングすると
肌のうるおいまで落としてしまうことに。
理想
30秒〜1分
⑤ぬるま湯で流す
温度は
32〜34℃くらい
熱いお湯は乾燥の原因につながるよ。
やりがちNGクレンジング
意外と多いのがこれ。
❌ゴシゴシこする
❌長時間マッサージ
❌熱いお湯
❌量が少ない
特に
クレンジング量が少ない
これは摩擦の原因に。
クレンジングの種類と特徴
オイル
→濃いメイク向き
ジェル
→バランス型
ミルク
→乾燥肌向き
バーム
→毛穴ケアに人気
自分の肌質やメイクに合わせて選ぼうね。
Q&A
Q クレンジングは毎日必要？
日焼け止めだけの日でも
クレンジングしたほうが安心。
Q ダブル洗顔は必要？
クレンジングの種類によるので、説明書きも確認してね。
・オイル → 必要
・バーム → 商品による
まとめ
正しいクレンジングは
✔ こすらない
✔ 30秒〜1分
✔ ぬるま湯
これだけで
肌トラブルはかなり減るよ。
スキンケアの土台になるので
ぜひ今日から意識してみてね。
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