「最近なんだか肌が荒れやすい…」
「ニキビや赤みがなかなか落ち着かない…」
そんなとき、スキンケアの成分表でよく見かけるのが グリチルリチン酸。
でも正直、
✔ 名前は聞いたことあるけど何の成分？
✔ 敏感肌でも使える？
✔ ニキビにいいって本当？
と、よく分からないまま使っている人も多いはず。
グリチルリチン酸は、実は肌荒れケアの定番ともいえる「炎症を落ち着かせる成分」。
ニキビ・赤み・ゆらぎ肌など、トラブルが起きやすい肌をやさしくサポートしてくれる。
この記事では、
- グリチルリチン酸の効果
- 正しい使い方
- 相性のいい成分・注意したい組み合わせ
を、初心者さんにも分かりやすく解説するね。
「肌が不安定なときの頼れる成分」を一緒に知っていこう🌿
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グリチルリチン酸とは？
グリチルリチン酸には抗炎症作用があり、肌トラブルの原因になる「炎症」を穏やかに抑えてくれる。
肌荒れ・ニキビ・マスク荒れ・赤みなど、
「なんだか最近お肌の調子が悪い…」
そんな時に活躍してくれる成分なんだよ。
■ グリチルリチン酸ってなに？
グリチルリチン酸は、甘草（カンゾウ）という植物から作られる成分。
医薬部外品にもよく使われていて、実はかなり歴史のある安心感のある成分なんだよ。
化粧品では
- グリチルリチン酸2K
- グリチルリチン酸ジカリウム
という名前で表記されることが多いのでチェック。
■ 期待できる効果
- 肌荒れを防ぐ
- ニキビ・吹き出物予防
- 赤み・ヒリつきのケア
- 敏感になった肌を落ち着かせる
「攻めるケア」よりも、ずばり肌を守る・整えるケアが得意な成分☺️
一緒に使うと効果が上がる成分✨
グリチルリチン酸は、他の成分のサポート役としても優秀！
■ 相性のいい成分
- ヒアルロン酸・セラミド
→ 炎症を抑えながらしっかり保湿 - ナイアシンアミド（低刺激処方）
→ 肌荒れケア＋肌の土台づくり - アラントイン
→ ダブルで肌荒れ防止効果UP - CICA(ツボクサ）
→ 敏感肌・揺らぎ肌ケアに最強コンビ
「肌を落ち着かせたい」「バリア機能を整えたい」時にぴったりな組み合わせ🌱
一緒に使わない方がいい成分⚠️
グリチルリチン酸自体は刺激が少ないんだけど、
強い成分と同時使いすると、肌がびっくりすることも。
■ 注意したい成分
これらを使う場合は、
✔ 朝と夜で分ける
✔ 別の日に使う
など、肌の様子を見ながら調整するのがおすすめ。
ポイント
グリチルリチン酸は、肌荒れしやすい人の「お守り成分」。
派手さはないけれど、
✔ 肌トラブルを防ぐ
✔ スキンケアの安定感を高める
そんな縁の下の力持ち的存在なんだよ。
「最近肌が揺らぎやすいな…」
「何を使ってもピリつく…」
そんな時は、ぜひ成分表でグリチルリチン酸を探してみてね😊
Q＆A💡
Q. 毎日使っても大丈夫？
A. はい、基本的には毎日使えるよ。むしろ継続がおすすめ。
Q. 敏感肌でも使える？
A. 比較的使いやすい成分なんだけど、初めて使うときはパッチテストがおすすめ。
Q. ニキビがある時も使える？
A. はい◎ 炎症を抑える働きがあるので、ニキビケア向きだよ。
🌿まとめ
グリチルリチン酸は、肌トラブルが起きやすいときに頼れる「鎮静ケア成分」。
ニキビや赤み、ゆらぎ肌など、炎症による不調をやさしく落ち着かせてくれるのが大きな魅力。
刺激が少なく、敏感肌さんでも取り入れやすいため、
「最近なんだか肌が不安定…」と感じたときのベースケアとしてもぴったり。
ただし、グリチルリチン酸は“治す成分”というより、肌を整えてトラブルを防ぐサポート役。
保湿成分や美肌成分と組み合わせることで、スキンケアの効果をより実感しやすくなるよ。
肌の状態に合わせて成分を選べるようになると、スキンケアはぐっと楽しくなるよね。
ぜひ、自分の肌に合う使い方を見つけてみてね🌿
＼肌悩みに合わせた成分選びを知りたい方／
👉 ナイアシンアミド・CICA・セラミドの記事もあわせてチェックしてみてね。
参考情報
本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
肌状態には個人差があるため参考程度にご覧ください。
参考資料
・厚生労働省
・日本皮膚科学会
