ナイアシンアミドとは？効果・使い方・相性のいい成分

「毛穴も気になるし、くすみも気になる…」
「でも刺激の強いスキンケアはちょっと不安。」

そんなときによく目にするのが ナイアシンアミド という美容成分。

最近は化粧水や美容液、クリームなど、さまざまなアイテムに配合されていて「万能成分」とも呼ばれることがありますが、

✔ 本当にどんな効果があるの？
✔ 毎日使っても大丈夫？
✔ ビタミンCやレチノールと一緒に使える？

など、意外と正しく理解できていない人も多いんです。

ナイアシンアミドは、
シワ改善・美白※・肌荒れ予防・皮脂バランスケアまでサポートしてくれる、初心者さんにも取り入れやすい成分。

この記事では、

を、スキンケア初心者さんにも分かりやすく解説するよ。

「今のスキンケア、なんとなく選んでいるかも…」という方は、ぜひ参考にしてみてね。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

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ナイアシンアミドとは？

ナイアシンアミドは
✔ 刺激が比較的少ない
✔ 毎日使いやすい
✔ 複数の肌悩みに同時にアプローチできる

という特徴があり、スキンケア初心者でも失敗しにくいんだよ。

ナイアシンアミドはビタミンB3の一種。
医薬部外品にも使われるほど、エビデンスが多い美容成分。

化粧水・美容液・クリームなど
さまざまなアイテムに配合されており、
「最近よく聞く成分」の代表格。

ナイアシンアミドで期待できる主な効果はこちら👇

・美白ケア（シミ・くすみ予防）
・シワ改善（ハリ感アップ）
・皮脂バランスの調整
・毛穴目立ちのケア
・肌のバリア機能サポート

1つの成分でここまでカバーできるのが最大の魅力。

ナイアシンアミドは相性の良い成分が多く、組み合わせやすいのも特徴。

特におすすめ👇

・ヒアルロン酸：保湿力アップ
・セラミド：バリア機能サポート
・CICA（ツボクサエキス）：肌荒れケア
・レチノール（低濃度）：エイジングケア※
　　※レチは使用方法を確認してね＆初心者は低刺激タイプ推奨

基本的には使いやすい成分ですが、以下は注意⚠️

・高濃度ビタミンC（即効型）
・ピーリング成分（AHA・BHA）を同時に多用

刺激を感じやすい人は
「朝：ナイアシンアミド／夜：他の成分」
など時間帯を分けるのがおすすめ。

Q. 毎日使っても大丈夫？
A. はい。基本的に毎日使用できるよ。

Q. 敏感肌でも使える？
A. 比較的低刺激だけど、初めて使う場合はパッチテスト推奨。

Q. 何％配合がいい？
A. 初心者は2〜5％程度が安心。
高濃度が必ずしも良いわけではない。

Q. 朝と夜どちらがいい？
A. 朝晩どちらでもOK。
美白ケア目的なら朝、エイジングケアなら夜がおすすめ。

ナイアシンアミドは「迷ったら選んでOK」な優秀成分。
肌悩みが増えてきた人、
何から始めればいいか分からない人にもぴったり。

毎日のスキンケアに無理なく取り入れて、
じっくり肌の変化を楽しんでみてね🤍

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この記事を書いた人

ちょびな｜美容好き歴12年

年齢肌に悩んだ経験から、
初心者でも分かりやすい美容情報を発信しています。
スキンケア成分や正しい美容習慣を中心に紹介しています。

参考情報

本記事は一般的な美容情報をもとに作成しています。
肌状態には個人差があるため参考程度にご覧ください。

参考資料
・厚生労働省
・日本皮膚科学会